Motivasjon åpner døren til handling

Motivasjon er drivkraften bak alt du gjør – og alt du velger å ikke gjøre. Det er ikke bare et positivt ord. Det er motoren i menneskelig handling, læring og utvikling.

Men motivasjon oppstår på to helt forskjellige måter:

1. Motivasjon som kommer av seg selv

2. Motivasjon du skaper

For å forstå hvordan du bygger drivkraft i hverdagen, er det helt avgjørende å kjenne forskjellen.

Motivasjonen som kommer av seg selv

Motivasjon som kommer av seg selv kan være helt fantastisk. Det er den følelsen som dukker opp når du er på rett vei, jobber mot noe som betyr noe for deg, eller gjør noe som gir deg energi i seg selv. Da flyter ting. Du kjenner drivkraften i kroppen. Du trenger ikke presse deg – du vil.

Denne typen motivasjon er verdifull og viktig. Det er den som gjør at du kan jobbe lenge uten å miste fokus, være kreativ, lære raskere og kjenne mestring underveis.

Men naturlig motivasjon fungerer ikke slik hele tiden.

Den følger nemlig lyst, impulser og umiddelbare behov, ikke alltid langsiktige mål. Og det er her utfordringen kommer:

Noen ganger er du motivert for noe som ikke gir deg resultatene du ønsker.

Det er den motivasjonen som får deg til å:

• velge sofa fremfor trening

• spise noe du egentlig ikke vil spise

• utsette noe viktig

• følge komfort i stedet for retning

Ikke fordi du er svak eller udisiplinert, men fordi kroppen er laget slik: Den søker det som er behagelig, nært og lett.

Derfor er naturlig motivasjon fantastisk når det du har lyst til samsvarer med det du vil oppnå — men utilstrekkelig når det ikke gjør det.

Det er i disse situasjonene du trenger den andre typen motivasjon: den du skaper selv.

Motivasjon er ikke flaks – det er en ferdighet

De fleste tror motivasjon er noe du enten har eller ikke har.
Men sannheten er: Motivasjon er noe du skaper. Og det kan trenes.

På samme måte som musklene dine blir sterkere når du trener, blir motivasjonen din sterkere når du bruker riktige mentale verktøy.

Motivasjon trenger påfyll

Motivasjon er ikke en permanent tilstand. Det er ferskvare.

Derfor må den:

• vedlikeholdes

• fylles på

• trenes opp

• fornyes gjennom mentale vaner

Motivasjon smitter — er din verdt å smittes av?