28 dager Kickstart

Kurset starter når du melder deg på!

Video

Introduksjon til 28 dager Kickstart

 

Dette får du:

  • Daglige podkaster og video med inspirasjon, motivasjon og verktøy
  • Varsling på email når en ny episode er tilgjengelig
  • Full veiledning underveis på ferden
  • Arbeidsoppgaver som får deg i gang, på ditt nivå
  • Egen podkast med puste- og avslappingsøvelser
  • Video med enkelt treningsprogram som blir gjennomført
  • Du lærer hvordan du tar kontroll over, ikke kutter ut, kaker, vin etc.
  • Du lærer hvordan du blir din viktigste motivator på ferden mot dine langsiktige mål
  • + mentale verktøy som hjelper deg mot et sunt og uavhengig forhold til mat og trening!
  • For spørsmål og veiledning underveis i kurset, kan du sende mail til Øyvind på [email protected]

Ned i vekt nå!

Er du lei av slankekurer? Lei av å sprekke? At drømmen om sommerkroppen blir mer og mer urealistisk?

De fleste som går på slankekur veier mer 3 mnd etter kuren enn før de startet.

Det eneste som har gått ned er selvfølelsen og selvrespekten!

Det er ikke mer kunnskap du trenger!

Du vet allerede at du skal spise sunnere og mindre og du vet at du skal bevege deg mer.     Utfordringen er å gjennomføre.

"“Dette har vært en fantastisk reise. Har fått ryddet mye i hodet mitt. Før hadde jeg ofte litt panikk før ferien; måtte gå ned mest mulig fordi jeg skulle gå opp igjen i ferien🤔Har lært meg å planlegge før kos, ikke veie maten, kjenne på når jeg trenger spise eller ikke. Kose meg med god samvittighet og snakke pent til meg selv” "

Cathrine

"Det er deilig å slippe dårlig samvittighet når jeg koser meg og dobbelt deilig at jeg har fått kontroll over sjokoladen! Energien er tilbake og klærne krymper ikke lenger i skapet, de vokser!!!"

Trude

"Jeg trodde aldri jeg skulle si det, men jeg elsker å være i daglig aktivitet! Jeg har sluttet å veie meg, målebåndet viser stadig færre centimeter og vinen nytes med god samvittighet i helgen."

Rune

"Har i dag vært på trening (spinning 45 + styrkesirkel 25). Utenkelig for kun kort tid siden m "dobbelttime". Og veier mindre enn jeg har gjort på 16 år! Det er 2 uker siden kurset sluttet og jeg er motivert for å å fortsette"

Gyri

Erfaringer fra de som har gjennomført kurset

Trening

Aktivitet er nå en naturlig del av hverdagen.

20-40% bedre kondisjon    første 28 dager

2-5 kg ned i vekt

Kosthold

Mindre småspising 

Kontroll på kos 

Matglede

Kontroll

Bedre selvfølelse

Slutt på dårlig samvittighet og negativ selvsnakk

Jeg fortsetter etter kurset!

DETTE 28 DAGERS KICKSTARTER-PROGRAMMET FÅR DU FOR BARE KR. 990.-

Motta vårt nyhetsbrev:

  • Hvordan vinne over dørstokkmila?
  • Hvordan finne tid til alt?
  • Hvordan trene hjemme?
  • Hvordan spise godt og sunt?
  • Hvordan motivere seg selv?

og mange andre råd for en lettere hverdag...

Øyvind Hammer

Jeg har jobbet som mental trener for toppidrettsutøvere, som Ole Einar Bjørndalen, og også vært i ekspertpanelet i VGs Vektklubb i en årrekke.

Felles for toppidrettsutøvere og de som skal ned i vekt, er at når de endrer det de tenker, så endrer de det de gjør og dermed får de andre resultater.

Om du vil endre livsstil over tid må du altså endre det du tenker først, så vil kroppen følge etter.

Basert på den erfaringen jeg har med å hjelpe utallige mennesker gjennom endring, har jeg laget et 28 dagers program, en mental diett, som vil endre måten du tenker om deg selv, ditt forhold til mat og trening og som gir deg kontroll over livet ditt.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.