Trening i skogen gir mange fordeler - uansett form...

trening May 16, 2018
 

Det beste med treningstur i skogen er at jeg ikke bare får luftet kroppen, men også hodet.

At underlaget er mykt og gir liten belastning på knær og hofter er en bonus.

Det kuperte terrenget skjerper balansen og gir ryggen effektiv, skånsom massasje.

Jeg trenger ingen flere grunner for å komme meg ut! :)

Videoen er fra dagens tur i Rosaløypa i Grue.

Fortsett å lese...

Holde fyr i det indre bålet -takle vannbøtter

motivasjon May 14, 2018

Jeg fikk forslag til tema av Sofie, en av mine reservedøtre.  

Hun skriver: 

"Du ba om tema-tips, også kom jeg på noe et befal fortalte meg i militæret! Vi kom nemlig inn på temaet ‘indre motivasjon’ og at hvert enkelt individ har hvert sitt «bål» å holde fyr i, men at noen har større bål enn andre. Og dermed kan samme ‘bøtta med vann’ slukke og ødelegge bålet hos noen, men ikke utgjøre noe særlig forskjell hos andre. Og etter denne bål-fortellingen begynte jeg å tenke litt; lærer man seg å holde i gang eget bål eller er det er produkt av hvordan man ble/blir oppdratt av se rundt seg?

 For jeg ser jo for eksempel i venne-gjengen at noen er motivert i typ 10 minutter (denne ferskvare motivasjonen) mens andre er liksom motivert til å gjøre bedre på en mer generell basis"

Jeg synes indre bål...

Fortsett å lese...

3 ferdigheter på 8 minutter

motivasjon Apr 23, 2018

Jeg ble bedt om å lage et motivasjonsforedrag på 8 min for et stort norsk selskap.

Jeg er vant til å holde foredrag på 45-90 minutter, så det var en utfordring å slanke teksten og samtidig ha godt innhold!

Her skulle jeg si noe nyttig, inspirerende og lærerikt på kun 8 minutter!

Det skulle motivere til godt arbeidsmiljø og bidra til egenmotivasjon.

Det var viktig at det var med konkrete tips. Så skulle de bruke dette som utgangspunkt for mer dyptgående arbeid i året som kom.  

 

Foredraget startet slik:

Om du vil ha andre resultater i året som kommer enn du fikk i fjor, må du gjøre noe annerledes.

Alle har forskjellige utgangspunkt og forskjellige mål, men i mitt arbeid har jeg sett at det er enkelte ferdigheter alle trenger å jobbe med og som utgjør en stor forskjell på veien mot ethvert mål: Jeg har valgt ut 3 ferdigheter som gir effekt med en...

Fortsett å lese...
Close

To steg

Vi sender mail med en link hvor du bekrefter påmeldingen til vårt nyhetsbrev. Vennligst trykk på linken i mailen for å bekrefte.