3 ferdigheter på 8 minutter

motivasjon Apr 23, 2018

Jeg ble bedt om å lage et motivasjonsforedrag på 8 min for et stort norsk selskap.

Jeg er vant til å holde foredrag på 45-90 minutter, så det var en utfordring å slanke teksten og samtidig ha godt innhold!

Her skulle jeg si noe nyttig, inspirerende og lærerikt på kun 8 minutter!

Det skulle motivere til godt arbeidsmiljø og bidra til egenmotivasjon.

Det var viktig at det var med konkrete tips. Så skulle de bruke dette som utgangspunkt for mer dyptgående arbeid i året som kom.  

 

Foredraget startet slik:

Om du vil ha andre resultater i året som kommer enn du fikk i fjor, må du gjøre noe annerledes.

Alle har forskjellige utgangspunkt og forskjellige mål, men i mitt arbeid har jeg sett at det er enkelte ferdigheter alle trenger å jobbe med og som utgjør en stor forskjell på veien mot ethvert mål: Jeg har valgt ut 3 ferdigheter som gir effekt med en gang du praktiserer dem

Det er:

  • Tidsstyring

  • Den vanskelige samtalen

  • Evnen til å være til stede

 

Hele foredraget på 8 minutter kan du høre i podkasten som ligger her for iTunes og her for SoundCloud

Du skal allikevel få et par høydepunkter nå:

Har du noen gang ønsket at døgnet hadde flere timer? Da er dette noe for deg!

Vi har alle 24 timer hvert døgn. Uansett bakgrunn, økonomi, gener, tiden gjør ingen forskjell, uansett hvor dårlig du har disponert tiden så langt i livet, du får utdelt 24 nye timer hvert døgn. Noen klarer med sine 24 timer å utrette mirakler, mens andre utretter mirakuløst lite.

Det handler altså ikke om tid, men om hvordan du bruker tiden.

 

Tips for bedre tidsstyring:

  • Finn ut hva som er viktig for deg.

  • Planlegg neste dag og neste uke

  • Prioriter å gjøre det viktigste først

  • Kartlegg tidstyver

  • La andre slippe til

Den neste ferdigheten er den vanskelige samtalen

Vet du hva jeg mener med den?

Det er den samtalen du utsetter fordi den er ubehagelig å ta.

Det kan være fordi du er redd for den andres reaksjon eller fordi du synes temaet er vanskelig å snakke om.

 

Spørsmål: er samtalen viktig? Selvfølgelig er den det.

Løser problemet seg selv? Ting gjør sjelden det.

Hvor lenge bør du vente med å gjøre noe som er viktig?

Det å utsette den vanskelige samtalen i håp om at ting skal gå over av seg selv, er som å legge regninger på benken i håp om at de blir borte.

 

Den siste ferdigheten er evnen til å være til stede

Når idrettsutøvere sprekker i viktige øyeblikk er det fordi de ikke klarer å være til stede i øyeblikket.

Slik er det for oss også.

De fleste av oss er avhengig av god kommunikasjon og samhandling med andre mennesker for å få til det vi ønsker i hverdagen og da må vi være til stede der vi er.

Andre mennesker merker det når vi later som eller har feil fokus og føler at vi ikke tar dem på alvor.

 

I denne podkasten deler jeg verktøy som gir effekt med en gang du tar dem i bruk!

 

God lytting!

 

Du kan abonnere på podkasten. Det er gratis.

Da får du varsel hver gang jeg legger ut en ny episode.

Det blir som å få avisen i postkassen, i stedet for å hente den i butikken.

Close

To steg

Vi sender mail med en link hvor du bekrefter påmeldingen til vårt nyhetsbrev. Vennligst trykk på linken i mailen for å bekrefte.